Para ter uma boa noite de sono:

Antes de dormir , mergulhar os pés em água quente a uma temperatura de 40 graus Celsius. Não só os pés, mas toda a barriga da perna até a altura dos joelhos. Pode acrescentar à água cascas de laranja seca, pois contêm vitamina C e são hidratantes, e sal grosso ou sais de banho (indicado para pés e pernas cansados, sensação de peso).